FPS – Fator de Proteção Solar

Se tem uma sigla que domina os rótulos de protetores solares é o FPS, mas você sabe exatamente o que ela significa e como escolher o mais adequado para a sua pele? Se sua resposta foi “não sei bem”, está na hora de mudar isso. Vamos descomplicar o mundo do FPS e te ajudar a escolher a melhor proteção para enfrentar o sol – e a vida moderna!

O Que É Fator de Proteção Solar ? (FPS)

É um número que indica quanto tempo sua pele estará protegida dos raios UVB (aqueles que causam queimaduras solares) em comparação com o tempo que ela levaria para ficar vermelha sem nenhuma proteção.

Por exemplo:

• Se sua pele ficaria vermelha após 10 minutos de exposição ao sol sem protetor, com um FPS 30, esse tempo aumenta 30 vezes, ou seja, você estaria protegido por cerca de 300 minutos.

Mas atenção: isso é uma média teórica! Fatores como suor, mergulhos e o jeito que você aplica o protetor influenciam na eficácia.

FPS e a Proteção Contra Raios UVB

O FPS mede apenas a proteção contra os raios UVB, que são responsáveis por:

• Queimaduras solares (aquela vermelhidão que dói).

• Câncer de pele, especialmente o carcinoma basocelular e o espinocelular.

Já os raios UVA – que causam envelhecimento precoce, manchas e também contribuem para o câncer de pele – não são medidos pelo FPS. Por isso, é fundamental escolher um protetor de amplo espectro, que proteja contra ambos.

Danos causados por uma pele sem proteção

Um caso famoso que ilustra os danos da exposição solar é o da caminhoneira que, após 28 anos dirigindo, revelou uma face marcada pelo contraste: o lado do rosto mais exposto ao sol apresentava sinais acentuados de envelhecimento, como rugas profundas, manchas e flacidez, enquanto o outro lado parecia muito menos afetado.

Esse exemplo reforça a importância do uso diário de protetor solar, mesmo em situações de rotina, para proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios UV e prevenir o fotoenvelhecimento.

Como Escolher o FPS Certo?

1. FPS 15 a 30: Proteção Básica

• Ideal para quem trabalha em ambientes fechados e tem pouca exposição ao sol.

• Protege cerca de 93% a 97% dos raios UVB.

2. FPS 30 a 50: Proteção Moderada a Alta

• Indicado para quem passa mais tempo ao ar livre ou tem pele mais sensível.

• O FPS 50 protege cerca de 98% dos raios UVB, mas lembre-se: acima de FPS 50, os ganhos de proteção são mínimos.

3. FPS 60 ou Mais: Proteção Máxima

• Indicado para pessoas com condições específicas, como pele muito clara, histórico de câncer de pele ou tratamentos dermatológicos (peeling, laser, etc.).

Dica: Não adianta escolher um FPS alto se você não aplica a quantidade correta ou esquece de reaplicar!

Outros Fatores para Escolher o Protetor Ideal

1. Tipo de Pele

• Oleosa ou acneica: Prefira protetores em gel, sérum ou com acabamento matte.

• Seca: Opte por protetores cremosos ou com ingredientes hidratantes.

• Sensível: Busque fórmulas livres de fragrância e com filtros físicos (como óxido de zinco e dióxido de titânio).

2. Ambiente e Atividade

• Praia ou piscina: Use um protetor resistente à água.

• Exercícios ao ar livre: Escolha fórmulas que não escorram e tenham alta resistência ao suor.

• Uso urbano: Protetores com cor são uma boa pedida, já que também protegem contra a luz azul e ajudam a uniformizar o tom da pele.

Dicas de Ouro para o Uso Correto do FPS

1. Aplique a quantidade certa:

• Rosto: O equivalente a uma colher de chá.

• Corpo: Cerca de um copinho de shot para áreas expostas.

2. Reaplique a cada 2 horas:

• Especialmente após nadar, suar ou se secar com a toalha.

3. Use todos os dias:

• Mesmo em dias nublados ou dentro de casa, já que os raios UVA atravessam nuvens e vidros.

4. Combine com barreiras físicas:

• Chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV são aliados poderosos.

Curiosidade: FPS Alto É Melhor?

Muita gente pensa que FPS 100 oferece o dobro de proteção do FPS 50, mas não é bem assim. Aqui está a realidade:

• FPS 30 filtra cerca de 97% dos raios UVB.

• FPS 50 filtra cerca de 98%.

• FPS 100 filtra cerca de 99%.

Ou seja, a diferença é mínima, e o mais importante é reaplicar o protetor e usá-lo corretamente.

Por Que o FPS É Tão Importante?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o uso regular de protetor solar reduz em até 50% o risco de câncer de pele, incluindo o melanoma, que é o tipo mais agressivo. Além disso, ajuda a prevenir:

• Rugas.

• Manchas.

• Flacidez.

Quer envelhecer bem e com saúde? Protetor solar é o seu melhor amigo!

Conclusão

Escolher o FPS certo não é tão complicado quanto parece. O importante é entender sua rotina, seu tipo de pele e o nível de exposição ao sol. Mas lembre-se: o melhor protetor solar é aquele que você usa todos os dias, sem desculpas.

Agora, me conta: você já sabe qual FPS vai adotar na sua rotina? Não esqueça de reaplicar, hein! Sua pele merece esse cuidado diário.

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